常吃補品負擔重

2019-06-25 09:29 來源:湘潭在線 編輯:龔浩敏 [評論][投訴][發帖][投稿]

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有些補品的營養價值并沒有人們想象的那么高,如燕窩的蛋白質含量高達50%,卻是“不完全蛋白質”,對人體來說利用率并不高,尤其對于胃腸病患者來說,是很難被充分利用的。

盲目服食滋膩的補品對于腸胃來講是不利的,由于缺乏針對性,不該補而補,服用后反而會出現腹脹不適、食欲不佳。而且,更不能忽視的一點是,過度進補、盲目進補有可能加重肝臟的負擔,造成肝功能損害。由于目前市場上補品種類繁多,良莠不齊,成分難以鑒別,如果含有某些肝臟無法代謝的添加成分或者藥物成分,長期服用可造成肝功能損害。消化科門診就經常見到很多中老年人由于盲目進補、亂吃“保健食品”而導致肝功能損害的例子。

食補是最佳的選擇,應當根據季節及個人體質,盡可能進食應季食品,計劃在先,規律飲食,吃飯時注意身心放松,順應個人獨特的生理機制。

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